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锻炼的第一个月

December 1, 2022 • Read: 2906 • 生活

十月底的一天夜里睡前刷着抖音,刷到了一条激励人锻炼的短视频,可能是由于一直处在长期坐着的工作状态,加上之前徒步感觉到自己身体能力下降的原因,又或是夜晚环境的加成下,让我萌生了开始锻炼锻炼的想法,毕竟身心健康才是本钱。就这样从第二天开始去找了些适合新手的锻炼视频,然后每天下班后练个四五十分钟到今天为止刚好一个月,中间也间断性休息了 4 天,这一个月下来身体上感觉没有太大变化,但能感觉到在工作和生活的精神状态下有了很大提升,晚上的睡眠质量比起之前也好了一些,坚持下来的同时也得到了很多自我满足感。
最近的气温下降的厉害,一夜就入了冬,希望能再接再厉在这个“畏手畏脚”的冬天每天坚持下去

Last Modified: December 2, 2022
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